قسما بالله نحفت 13 كيلو بدون رجيم ولا تعب ولا حرمان13كيلو

قسما بالله نحفت 13 كيلو بدون رجيم ولا تعب ولا حرمان13كيلو  تخيل أنك تخسر من وزنك دون حرمان أو تعب، وتظل تأكل ما تحب دون الشعور بالذنب أو الجوع المستمر، هذه كانت رحلتي التي لم أتوقع أبدًا أن تنجح بهذه السهولة، ومع ذلك استطعت التخلص من هذا الكم من وزني بفضل خطوات بسيطة غيرت حياتي وشكل جسمي وأعاد لي ثقتي بنفسي من جديد، يمكننا ومن خلال موقعنا – hiatk – التعرف علي أهم التجارب الخاصة بذلك.

قسما بالله نحفت 13 كيلو بدون رجيم ولا تعب ولا حرمان13كيلو

هناك العديد من تجارب السيدات اللواتي أتبعن نظام غذائي سليم، مما ساعدهن علي إنقاص الوزن بشكل سريع، ومنها ما يحكيه البعض لنا وهو كالتالي:

مني من مصر:

• كنت أعاني من الوزن الزائد بشكل ملحوظ، ولكن بعد إتباع نظام غذائي سليم وصحي عملت علي خسارة وزني ما يقرب من 13 كيلو في وقت قياسي.

سها من الرياض:

• كنت أعاني من الكرش وترهلات البطن، ولكن بعد ممارسة الرياضة، وتناول المياه بكثرة خسرت من وزني الكثير، وأستطعت إستعادة رشاقتي.

شام من سوريا:

• بسبب الوزن الزائد كنت لا أستطيع المشي لمسافات قصيرة، وقررت التخلص من الوزن الزائد، فقررت تناول الفواكه والخضروات، وكذلك إتباع برنامج غذائي متميز، والحمد لله أستطعت النزول بالوزن في وقت قياسي.

مشروب نزل وزني 13 كيلو

بعض المشروبات لها مفعول السحر في العمل علي إنقاص الوزن ومنها ما يلي:

طريقتي اللي نحفتني

هل تعلمون ما هي الطريقة التي أستطعت من خلالها إنقاص وزني؟ وعد الدو من سوريا تحكي فتقول:

بعد ولادتي القيصرية واجهت صعوبة كبيرة في التخلص من الوزن الزائد، إذ ازداد حجم بطني بشكل واضح، إلى جانب الأرداف والساقين، الأمر الذي أثر على ثقتي بنفسي. لكنني رفضت الاستسلام، وقررت بدء رحلة جديدة مع الرياضة. وبفضل إصراري وعزيمتي، استطعت في النهاية التخلص تمامًا من الكرش، واستعادة رشاقتي وثقتي بنفسي من جديد.

جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن

نقدم لكم جدول يومي من أجل العمل علي إنقاص الوزن بشكل متسارع وسليم: